Os melhores smartwatches para monitoramento do sono
Para monitorar o sono em 2025/2026, os melhores smartwatches que equilibram precisão de sensores, análise de estágios (REM, profundo e leve) e recursos avançados como detecção de apneia e temperatura basal.
Apple watch 10 GPS 46mm
- Destaque: Introduziu notificações de apneia do sono (OSA), detectando distúrbios respiratórios durante a noite.
- Recursos: Monitora estágios do sono, frequência respiratória e temperatura do pulso (em modelos Series 8 ou superiores).
- Limitação: A bateria ainda exige carregamento diário, embora o carregamento do Series 10 seja mais rápido.
Samsung Galaxy Watch 7
- Destaque: Considerado um dos mais completos para Android, utiliza Galaxy AI para fornecer uma pontuação de energia e insights detalhados.
- Recursos: Rastreia ronco, níveis de oxigênio no sangue e oferece treinamento de sono personalizado.
Garmin Venu 3
- Destaque: Diferencia-se pela detecção de cochilos (naps) e excelente autonomia de bateria, que dura de 10 a 14 dias.
- Recursos: Oferece o “Sleep Coach”, que sugere quanto tempo você precisa dormir com base em seu histórico de atividades e variabilidade da frequência cardíaca.
Huawei Watch FIT 3
Destaque: Frequentemente citado como o melhor custo-benefício de 2026, com design leve e sensores precisos para a categoria.